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　　劇烈運動后不宜立刻洗澡

　　劇烈運動身體大量排汗，應休息片刻再洗澡，如果馬上洗澡，就會繼續增加皮膚中的血液流量。會使肌肉繼續處于緊張狀態，身體更加疲勞。另外，馬上洗熱水澡還會造成心臟和大腦供血不足，容易使人處于缺氧狀態，輕則導致頭腦不清醒、頭暈眼花，重則虛脫休克。