吃含有油脂的食品

　　很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，很多報(bào)道都將油和脂肪放在一起談，把脂肪說(shuō)成一種很可怕的東西。很多人因?yàn)闇p肥而將脂肪量減少到低于身體的標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)這是不對(duì)的。有句話叫做“不吃東西怎么有力氣減肥”其實(shí)是對(duì)的，通常瘦弱的人看起來(lái)都很衰老，因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪量達(dá)不到，所以吃一些含脂肪的東西是很有必要的。