理由二：空氣清新
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雖然馬路上的空氣比較臟，可是只要找到一個(gè)小公園或植物茂盛的好地方，你在跑步時(shí)呼吸的新鮮空氣肯定比在室內(nèi)來的多。這樣不但有助肺活量增強(qiáng)，還可以感受陽光揮灑在身上的快感。反而不少健身房里的空氣和濕度并不理想，只要有人感冒就容易交叉?zhèn)魅荆屇阍骄氃筋j。