9.增高作用：對(duì)于青少年來說，跳繩可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，使骨骼的血液循環(huán)得以改善，刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高。
10.促進(jìn)身心健康：跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，全家人可以在一起進(jìn)行雙人或者是三人的跳繩運(yùn)動(dòng)，不僅趣味性強(qiáng)，還促進(jìn)了家庭融和的氣氛。
早春室外寒冷，切多數(shù)朋友由于工作繁忙不能到健身房健身確實(shí)是一件很遺憾的事情。但是也一定不要忽略自己的健康，在家其實(shí)也可以進(jìn)行有效的鍛煉，比如提高心肺功能、減脂的有氧運(yùn)動(dòng)就可以不必用到健身場(chǎng)所的各種有氧器械，跳繩就是很好的一種提高心肺功能和減脂的有氧的運(yùn)動(dòng)。
Rex2014.03.17
9.增高作用：對(duì)于青少年來說，跳繩可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，使骨骼的血液循環(huán)得以改善，刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高。
10.促進(jìn)身心健康：跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，全家人可以在一起進(jìn)行雙人或者是三人的跳繩運(yùn)動(dòng)，不僅趣味性強(qiáng)，還促進(jìn)了家庭融和的氣氛。
