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方法四：雙手配合吐納氣法有氧減腹
方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然后吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈，所以特別強調因人而異，不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差，不要再繼續做，休息一陣子。
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男人一到了30歲，腹部開始肥胖，小肚子凸顯。導致腹部肥胖的原因究竟是什么呢？是年齡的原因還是什么？為了可以幫助大家正確的減掉腹部贅肉，下面就具體分析一下，為何別的地方不胖，就小腹一胖而不可收拾呢。
leron2012.05.03
