選擇合適的運動量
跟腱的病變與其所承受的負擔的積累有著密切的關系。在訓練時，取得成功固然重要，不過我們不應在這個過程中冒著留下傷痛的風險。要根據自身的體重體型，年齡與運動水平等因素來選擇合適的項目，使得跟腱能夠承擔與之相適應的壓力。
還記得困擾姚明與劉翔運動員生涯的是什么嗎？是的，跟腱。我們的腳支撐著我們站立，在運動中默默承受著一切的壓力，跟腱沉默并不代表它不重要。事實上，跟腱問題不僅是專業運動員的專利，對于我們這樣的運動愛好者而言，運動時稍不注意也會很容易損傷到這一塊人體最大的肌腱，這需要我們足夠的重視。
Ben2016.04.15
