冷空氣不斷襲來，寒冷冬季，我們的健身運(yùn)動場所，也向室內(nèi)轉(zhuǎn)移。天氣變化，濕度降低，健身之后的進(jìn)補(bǔ)就顯得尤為重要，如何補(bǔ)水和飲食，看看下面內(nèi)容。
Jessica2013.01.15
冬季的運(yùn)動與飲食
天氣變冷，人們?nèi)菀追笐校虼顺３６诜e脂肪，所以就有人認(rèn)為冬季健身后盡量避免飲食，這種觀點(diǎn)是十分錯誤的。只有正確的補(bǔ)水和進(jìn)食，才能收到更好的健身效果。
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