4.案例：這半個月以來，夜間小便次數和尿量增多，有時一個晚上要起來四五次，晚上休息不好，白天瞌睡不止，實在不爽。

解讀：一般夜尿次數在2次以上，或者尿量超過全日的1/4；再嚴重如夜尿一小時一次的情況，都屬于夜間多尿。白天小便正常，晚上尿多則是腎虛造成的。這多少是因為腎氣虛弱引起，要想要根治，必須抓住溫扶先天陽氣這一環節，可以去藥店買一些右歸丸，增強腎臟固攝氣化的作用，盡快復陽退陰。

5.案例：一年前開始便秘，每次都用嚎叫來結束，拿了通便的藥，也只能緩解一兩天的痛苦。

解讀：便秘也是腎虛的表現（怎么什么都是腎虛的表現？）雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失調，但根源還在于腎，因為中醫講究腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導也要經過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。治療便秘最好從治療腎虛入手，吃一些火麻仁、何首烏之類的溫補藥材，有助于補腎助陽，潤腸通便。

6.案例：買了車之后，每天大部分時間都開著它穿梭在車流中，精神高度緊張。一個月下來，腰酸腿疼，尿頻尿急，可是到醫院又查不出什么毛病。

解讀：長時間身體僵硬不動地坐在車里，外加精神緊張，久而久之形成了氣滯血瘀而最終導致腎虛。我們建議：開車1小時左右，最好能夠下來活動一下，順便解決一下內急，開車憋尿會造成你尿頻、尿急、遺尿等一堆癥狀，更何況會讓你的老婆每次都很不滿意。