男人味兒絕對不等于污濁，清爽的男人能讓她的眼睛為之一亮。新派男人絕不是那些腦滿腸肥，看似暴發戶的臃腫男，而水世界的生活不但可以創造更多這樣的新好男人，更可以減壓，迅速恢復體力。

7:00——起床1大杯白開水
水絕不同于咖啡、碳酸飲料或者果汁，因為據有關研究在后幾種飲料中所含的咖啡因、糖等大大抵消了水的益處，是它們導致不可避免地高頻率如廁、引發身體缺水。

7:15——洗個熱水澡
當一股股熱水向下滑動的時候，昨晚的倦意被帶走，倍覺舒爽。熱水澡促進身體發汗，潛移默化地增強抵抗力，以便很好地適應忽冷忽熱的天氣變化，至少在最寒冷的季節也不會感冒。

9:00——噴點男士香水
用無名指，輕輕在脈搏上壓兩次，如果覺得不夠，繼續涂抹在各種動脈跳動的部位，如手腕、腳踝、膝蓋后，耳后……讓香氣自然地散發出來。為了提神，建議首選熏苔花香，如薰衣草、松柏、草香、鈴蘭等，讓接下來的緊張工作變得輕松。

10:00——噴點保濕凝露
長時間處在空調暖氣的包圍中，加上密閉、清醒的大腦很難持續清醒，可以加強使用保濕凝露，或者在臉上噴保濕化妝水。