洗漱后的微熱身

　　當我們睜開眼，起床后，首先做的就是洗漱了，這個時候大腦一般是很清醒的。那么我們可以著睡衣，穿拖鞋，面向南方，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。