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　　2、每天眨眼300次

　　電腦屏幕的變動頻率非常的快，而我們的眼睛在視變動快速的電腦屏幕，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，這種情況下就會導致淚液分泌嚴重不足，因此而導致出現眼睛干燥酸澀的癥狀。因此專家建議，在平時工作的時候不妨養成刻意眨眼的習慣，這對保護眼睛能起到很大的作用。一般情況下，每天特意眨眼300次比較合適，適當的眨眼不僅能夠促進淚液的分泌，同時還能夠有效的緩解眼球干燥酸澀的癥狀。

　　3、按壓眼球法

　　眼睛疲勞怎么辦?相信這是所有上班族特別是電腦族最想知道的問題，如果眼睛疲勞長期得不到緩解的話就會導致視力下降。緩解眼睛疲勞的方法很簡單，只需要閉著眼睛，然后用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，或者也可以旋轉輕揉，這樣就能有效的緩解過于疲勞的眼睛了。但是在按揉的時候要注意，不要持續太久或用力揉壓，以免對眼睛造成危害，一般情況下按壓20秒鐘左右的時間就可以停止了。這樣不僅能夠有效的起到緩解眼睛疲勞的作用，同時還能夠避免傷害眼睛。