一旦熬夜不休息，身體長時間處于站姿或是坐姿，體液多半滯留在下半身，使得局部循環變差，且睡眠質量不佳，還會讓激素分泌變得混亂。當這些代謝循環機制無法處于平衡狀態時，身體健康或皮膚狀況就會接二連三亮起各種警示訊號。尤其是25歲后，皮膚的機能更是以每年1%～2%的速度持續衰退，因此除非萬不得已，最好還是少熬夜。事前預防，絕對比事后補救來得更實際。除了減少熬夜機會、努力維持身體健康外，你還必須好好掌握下列熬夜后肌膚常見六種問題的解決方法，才不會讓熬夜毀了你的肌膚。
熬夜癥狀一：肌膚黯沉無光
癥狀：代謝功能不佳時，皮膚的角質層不斷堆積的結果就是變得又粗又厚，再加上細胞含氧量不足，膚色也就呈現出蠟黃晦暗、缺乏透明感的樣子。
自救：用顆粒細致的磨砂產品，或是含有果酸成分的去角質保養品，幫助清除過厚的老廢角質，肌膚立刻就能恢復光彩，不過定要適度。把角質去得太徹底絕不是件好事，那樣只會讓皮膚變得異常敏感。此外，要改善黯沉，促進循環是必要的，利用具保濕力的乳霜或是按摩油，點在額頭、兩頰和下巴四個位置，以向外畫圓的方式按摩全臉，不但可幫助循環、保濕，還可幫助軟化角質，會有意想不到的亮膚效果。
