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　　四、 年底綜合癥之“身體壓力”

　　以上種種壓力匯總到一起就成了身體的負擔，長時間的壓力焦慮得不到釋放和緩解，會造成情緒不穩定，嚴重者會出現易激惹、暴躁、發脾氣，影響人際關系及工作效率。

　　而一到年底，大小醫院的精神心理科也迎來了一個小高峰。而前來就診的都是被“年底綜合征”所襲擊的人們。

　　為此，可以找些適當的活動來宣泄這些壓力求得身體的釋放。可以通過找朋友聊天，或其他娛樂項目來分散注意力代替購物，減緩壓力的同時保持心理平衡狀態。