3.甩開憂郁

憂郁癥患者比正常人得心臟病的可能性多2倍以上。所以嘛，還是高興一點。在對150名男性和女性做的一項實驗中，僅僅過了3個月的治療，杜克大學的研究人員就發現，抗抑郁藥和鍛煉在減輕幾乎所有癥狀的精神抑郁方面，有著同等的功效。