3.甩開憂郁

憂郁癥患者比正常人得心臟病的可能性多2倍以上。所以嘛，還是高興一點(diǎn)。在對(duì)150名男性和女性做的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，僅僅過(guò)了3個(gè)月的治療，杜克大學(xué)的研究人員就發(fā)現(xiàn)，抗抑郁藥和鍛煉在減輕幾乎所有癥狀的精神抑郁方面，有著同等的功效。