8.不要熬夜

長期睡眠只有5個小時左右的男性，得心臟病的風險要比那些睡足7.5小時的人多處40%。一個可能的原因是，過度勞累的人體，含有較高的纖維蛋白原，它是一種會大大減少心臟和大腦血液的蛋白質。