8.不要熬夜

長(zhǎng)期睡眠只有5個(gè)小時(shí)左右的男性，得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要比那些睡足7.5小時(shí)的人多處40%。一個(gè)可能的原因是，過(guò)度勞累的人體，含有較高的纖維蛋白原，它是一種會(huì)大大減少心臟和大腦血液的蛋白質(zhì)。