臀部肥大，腰部贅肉在白領階男性職員中，常因平時不注意運動，飽餐過頻，腹部脂肪逐日囤積，教你個方法，利用睡前的十分鐘來做一套簡單有效的七個運動，減掉腰腹贅肉。
Rex2015.06.09
6.下腹肌，雙腳伸直，緩緩舉起，膝蓋不能彎。
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