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生活

保證睡眠

用午休時光健身在都市上班族里悄然興起,但是中午鍛煉真的好嗎?

Rex2014.03.31

保證睡眠

  這樣的分餐能從總體上減少食量,對于保持體形、減肥是非常有效的。但這樣做,一定要保證晚上有至少7-9小時的睡眠。不然,長期下去,對大腦和心臟都不利。

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