2、可以達到鍛煉的特殊目的

　　假如你第一次像參加10公里長跑，而又不知道訓練所需要的時間，以及具體練法，那就需要找一個稱職的教練幫你制定一份詳細的鍛煉計劃，讓你能夠堅持跑到終點。跟這種情況相似的還有游泳、網球、高爾夫等，如果你想玩轉專業的運動，就應該找從事你選擇的訓練項目的專職教練。