約會等待很無聊？不如充分利用這個空閑時間，通過下面介紹的這5個簡單動作強健身體，把工作中僵直的頸椎、肩關節都活動開！
Rex2013.07.05
(四)健胸部
強健胸部—將雙臂抱在胸前，在肘下方抓住前臂。用力把雙手推向手肘。盡可能地重復多次。你會感覺到胸的上部得到了鍛煉。
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