維生素C

維生素C能降低精子的凝集力，也就是說，有利于精液的液化。精子性細(xì)胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護(hù)，如果遺傳基因被破壞，可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。

富含維生素C的食物：獼猴桃、紅棗、青椒、黃瓜、西紅柿、橘子、花椰菜、葡萄、草莓等。