維生素E

維生素E能調節性腺并且延長精子壽命。維生素E還能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性欲、增加精子的生成。

富含維生素E的食物：動植物油、動物肝臟、蛋黃、牛奶、堅果、萵苣、香蕉等。