溫馨提示：
要練習大腿其實方法很多，不過很多都需要借助一些器械才能完成，因為徒手運動基本上滿足不了刺激的需求，因此想辦法借助外界的壓力給予大腿足夠的刺激才是鍛煉大腿的王道。
在沒有足夠的健身設備情況下，想要練出健壯的大腿是個比較有難度的，可也不是完全沒有辦法，這時你可以采用蛙跳、深蹲的放松進行訓練，效果也還不賴。如果你很想健身，可是又沒有足夠的健身設備，這時是不是可以想點其他的辦法進行鍛煉也能達到比較不錯的健身效果呢？答案是肯定的，因為辦法都是人想出來的，來學習學習吧！
Rex2013.09.09
