(二)安全性好

　　踏板操練習通過提高重心高度，腿和臀部發力，肌肉的控制，達到保護關節和韌帶的作用，使其減少運動中的損傷。對于關節的沖擊較大的跑跳練習，也有大大的減少，為健身者提供了安全的保證。