炎熱的天氣與激烈的運動會使健身者汗流浹背,此時注意補足水分是關鍵;健身要適度,不要過度透支體力,對身體健康造成負面影響。
Rex2013.07.15
在家健身好輕松
家里的一些物品都可以當體育器械進行訓練,比如用兩個小板凳放在地面上,就可以做俯臥撐了。躺在床上,胸前抱兩個西瓜,可進行仰臥起坐的訓練。
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