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依次高抬腿

減掉小肚腩其實并不是難事,堅持做五個簡單的小動作,跟小肚腩說拜拜絕不是做夢!

Rex2015.04.13

依次高抬腿

  依次高抬腿

  該動作練習時兩腿站立,上體盡量不動,膝蓋盡量上抬貼胸,兩手可以抱一下腿,連續反復各做50次。

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