av涩涩涩/欧美人体做爰大胆视频69视频/日韩欧美小视频/天天做天天爱夜夜爽毛片毛片

生活

五個動作和小肚腩說再見

減掉小肚腩其實并不是難事,堅持做五個簡單的小動作,跟小肚腩說拜拜絕不是做夢!

Rex2015.04.13

揉擦腹部

  揉擦腹部

  該動作練習時,練習者仰臥床上,兩手相疊,放在腹上順時針,逆時針各50圈,兩手分開放腹上,再上下往復50次。也可以憋口氣把腹部頂起來練習,早晚一組。

相關閱讀

猜你喜歡