下面列舉一些影響能量代謝的因素：
1.肌肉運(yùn)動(dòng)
肌肉運(yùn)動(dòng)對(duì)能量代謝的影響非常顯著。肌肉活動(dòng)的程度稱之為肌肉工作的強(qiáng)度，也就是通常所說(shuō)的勞動(dòng)強(qiáng)度或體力活動(dòng)。勞動(dòng)強(qiáng)度與耗氧量成正比，因此能量代謝值可作為評(píng)價(jià)勞動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)。
基礎(chǔ)代謝率占了總能量消耗的最大比例，大約為每日能量消耗的60%~75%。它是維持身體正常功能，例如呼吸、心臟功能和體溫調(diào)節(jié)所需要的能量值。增加基礎(chǔ)代謝率的因素包括凈組織的增加、年輕、體溫異常、月經(jīng)周期和甲亢腺技能亢進(jìn)。降低基礎(chǔ)代謝率的因素包括低熱量的攝取、凈組織的流失與甲狀腺機(jī)能的不足。除此之外，代謝功能在遺傳方面的差異可達(dá)到10%~20%(這也是為什么有的人吃不胖的原因之一)。
Rex2014.02.26
