2、織布療法

　　坐在床上，兩腿伸直并攏，腳尖朝前，雙臂伸直，雙手掌心朝腳尖方向做推的動(dòng)作。

　　同時(shí)，上身前俯，向外呼氣，雙手應(yīng)盡可能向腳尖方向推，推到不能再向前時(shí)，保持姿勢(shì)3秒鐘，收回手掌，并吸氣。

　　連續(xù)往返30次，天天早晚各做1遍。有按摩內(nèi)臟、調(diào)理胃腸功能的作用。