天氣逐漸炎熱起來，不少人對下水游泳渴望已久，可脫了衣服跳進室內泳池的水好像總也暖不過身體來，游起泳來老是束手束腳。當你迫不急待的想暢游一番時，下水前的準備工作不能省略。
Rex2014.04.29
補充高熱食物，最好在游泳前30分鐘—60分鐘之內。有了高熱食物“墊底”，下水就不用怕了。
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