泥鰍

泥鰍具有補中益氣、補腎生精的功效。男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助于提高精子的質量。值得一提的是，與鰻魚相比，泥鰍脂肪含量更少，而鐵和鈣比鰻魚要多3倍。對有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。