4.如果我停止了訓練，肌肉會變成脂肪嗎？

白銀是不會變成黃金的。肌肉和脂肪也是兩種不同的物質。如果你在顯微鏡下就能發現，脂肪看起來就像是做雞籠子的魚線一樣，而肌肉看上去則像磨損了的電纜。當你停止訓練后，肌肉會有一些萎縮。之所以會變胖，是因為雖然你不鍛煉了，但鍛煉造就的飯量還在那里。