4. 60天——反彈關

不管你信不信，如果你在堅持60天的時候突然投降，或者滿足現狀，那很快就會回到開始時的那個體型。

奇怪嗎？一點也不，60天原本屬于瘦身的平臺反彈期，你不能吃太油膩的東西，至少3個月的魔鬼訓練，才能把你的優質體型固定住。畢竟脂肪有自己的記憶力，它會記住自己的生長地點，抗拒外界對它的改變，并且盡量往原來的形態發展。所以說，哥們兒你既然決定瘦，那就不要見好就收了，一步達到你想要的才是最優之選。