4. 60天——反彈關(guān)

不管你信不信，如果你在堅(jiān)持60天的時(shí)候突然投降，或者滿足現(xiàn)狀，那很快就會(huì)回到開(kāi)始時(shí)的那個(gè)體型。

奇怪嗎？一點(diǎn)也不，60天原本屬于瘦身的平臺(tái)反彈期，你不能吃太油膩的東西，至少3個(gè)月的魔鬼訓(xùn)練，才能把你的優(yōu)質(zhì)體型固定住。畢竟脂肪有自己的記憶力，它會(huì)記住自己的生長(zhǎng)地點(diǎn)，抗拒外界對(duì)它的改變，并且盡量往原來(lái)的形態(tài)發(fā)展。所以說(shuō)，哥們兒你既然決定瘦，那就不要見(jiàn)好就收了，一步達(dá)到你想要的才是最優(yōu)之選。