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　　中國的男性更適合跳健身操

　　從身材結構來說，中國的男性往往更適合跳健身操，他們的柔韌性和協調性往往不太好，而健身操則能很好地鍛煉柔韌性及協調性。“我希望有更多的男性朋友能夠加入健身操的行列，快樂地舞起來。”

　　通過長時間(15分鐘以上)持續的運動，不僅使心肺功能增強，而且還鍛煉了大肌肉群，具有很好的減肥和塑形效果，對身體協調性也是很好的鍛煉。而器械訓練則是一種無氧訓練，其作用是鍛煉肌肉和力量。所以，男性朋友如果想全方位鍛煉，必須要有氧訓練與無氧訓練相結合，器械鍛煉加健身操就是一種很好的組合。

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