4.高質(zhì)量蛋白及時補充
很多減肥下來的朋友會發(fā)現(xiàn)全身都瘦下來唯獨胸部耷拉著，那是因為在有氧運動時，脂肪燃燒的同時也會有肌肉被消耗，而瘦下來了過后，皮膚維持著之前的狀態(tài)會出現(xiàn)松弛，所以此時要有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)補充，給肌肉提供營養(yǎng)讓其能有較好地生長。只能靠運動來慢慢恢復(fù)皮膚松弛的狀態(tài)。
有不少人的雖然有很壯的胸肌，但是伴隨著胸肌的是一些脂肪，導(dǎo)致外緣和乳頭以下的位置，全是脂肪導(dǎo)致胸部下垂的樣子，對于男同胞來說，非常影響美觀，顯得很像女人的胸部。還有的也因為整個胸肌外包裹著一層脂肪所以看不到胸肌中縫，接下來快用幾個方法減去胸部脂肪，讓我們的胸肌Man起來吧。
成誠2015.01.19
