1、暴風(fēng)雨前的平靜
早晨是個(gè)很適合鍛煉的時(shí)間段。想想女友還在旁邊酣睡，你可以悄悄起來換上跑步鞋出去慢跑半個(gè)小時(shí)回來，順便給她帶回豆?jié){油條。她會(huì)更加地愛你，與此同時(shí)，睡一晚后的你碳水化合物已經(jīng)消耗得差不多了，清晨的鍛煉能更有效地燃燒脂肪，讓你更健康。
無論你有多忙，要相信時(shí)間就像海綿里的水就像女人的乳溝，擠一擠總會(huì)有的。任何運(yùn)動(dòng)對(duì)你的健康都是有益，每次主動(dòng)鍛煉時(shí)，都能為你第二天的工作，以及為了晚上更多精力去陪家人，都是有正面作用的。這里有7個(gè)策略，你可以用它來讓你的心臟泵及肌肉在每一天的工作間隙中，得到充分的鍛煉。
成誠2014.11.28
