運動健身的初衷是獲得良好的健康素質、完美的身材形體以及內在祥和平衡——這是一件錦上添花的事兒。如果因為健身傷到了自己，真可謂得不償失，所以健身之前一定要了解運動中如何保護自己，做到安全第一。
leron2012.08.30
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(1)不要盲目參加超過你的能力的活動，應該通過力所能及的體育活動來鍛煉身體。
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