運動是很多人強健身體,疏解壓力的方法,但提醒大家的是,運動時當身體出現7大反應信號時,就要格外注意了。
Rex2013.10.21
口渴。
大運動量后產生口渴現象是正常的,但要注意運動前、中、后應及時補充水分,尤其是運動以后,最好飲用一些含鹽的飲料或水。
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