運動是很多人強健身體,疏解壓力的方法,但提醒大家的是,運動時當身體出現(xiàn)7大反應信號時,就要格外注意了。
Rex2013.10.21
自我感覺疲勞。
運動后身體疲勞是很正常的,但是,如果疲勞現(xiàn)象持續(xù)2—3天或者更久,就可能是運動過度的結果。這時就需要暫時停止運動,讓機體得到充分恢復。
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