天天做天天爱夜夜爽毛片毛片

健身十大心法：恒心毅力

如果你看過武俠小說，一定對里面某某大俠練功太深以至走火入魔的情節有印象：往往是心法不夠卻一味追求功力上的增益，徒有虛幻的功力而沒有內在的心法加以指導，最終的結果只能是走火入魔。同樣的，要想獲得完美的型男身材，嚴苛的“心法”比單純的行為主義鍛煉更為實際。

leron2012.08.29

預防健身走火入魔的十大心法

　　3、恒心毅力

　　健身貴在持之以恒，只要不偷懶，一定會開花結果的。如果你是固定上健身房的人，每次一個半到兩個小時，每周三到四次;如果是自己在家練，每天半小時到一個小時，就很不錯了。