?
5、呼吸的節(jié)奏
這是運(yùn)動(dòng)中最重要的一環(huán)，通常你會聽到兩派說法，一派是任何動(dòng)作，接近心臟時(shí)要呼氣，離開心臟時(shí)要吸氣。我個(gè)人的心得是，哪一種呼吸法都可以，只要自己覺得氣順就好!
如果你看過武俠小說，一定對里面某某大俠練功太深以至走火入魔的情節(jié)有印象：往往是心法不夠卻一味追求功力上的增益，徒有虛幻的功力而沒有內(nèi)在的心法加以指導(dǎo)，最終的結(jié)果只能是走火入魔。同樣的，要想獲得完美的型男身材，嚴(yán)苛的“心法”比單純的行為主義鍛煉更為實(shí)際。
leron2012.08.29
