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4、要冷靜
哈!很多人做運動的時候，因為要盡吃奶的力氣，以至于表情特多，牽動一臉的肌肉，然后再生出一臉的皺紋。健身人，一定要冷靜，做運動時候盡量保持“面無表情”，專注于要鍛煉的身體肌肉上，這樣就能讓你的臉幸免于加速老化的命運了。
如果你看過武俠小說，一定對里面某某大俠練功太深以至走火入魔的情節有印象：往往是心法不夠卻一味追求功力上的增益，徒有虛幻的功力而沒有內在的心法加以指導，最終的結果只能是走火入魔。同樣的，要想獲得完美的型男身材，嚴苛的“心法”比單純的行為主義鍛煉更為實際。
leron2012.08.29
