2、在健身的過程中偷懶

　　健身有捷徑嗎?答案是沒有的。不過如果你想要偷懶的話，總是會有機會的對吧?比如動作不到位，不進行反向的訓練等等。運動是通過科學的方法來刺激、改善你的身體狀況，這一過程有著其自身的特殊規律。如果運動時規避一些動作與項目，你在運動中受傷的也就并不是什么以外的事了，而更長期的，這樣你的全身肌肉不能得到全面的鍛煉，健美的體型?說再見吧。