苛求

　　也許你不會只吃水果餐，但是你會嚴格計算自己每頓吃了些什么食物，每種食物各占多少卡路里，然后你再計劃著怎么去消耗掉這些卡路里，其實這些都是不必要的，抱著平常心就好了，該吃什么吃什么，該聚餐聚餐，畢竟心情的愉悅對于減肥來說也是有益的。