合理喝水輕松減肥

　　喝水也能減肥？沒錯，喝水也能減肥！有時候你覺得自己餓了，其實這不是因為你缺少食物而是因為你缺水了，需要補充水分。每天保證充足的水分不僅可以讓你避免不必要的食物攝入，而且合理的飲水方法也可以讓你輕松減肥哦！每天起床飲一杯溫開水，可以清理腸胃，排除體內毒素和垃圾；飯前飲一杯水既可以減少食物的攝入量還可以補充身體所需水分。