走步禪

??????? 人際關系很復雜，工作毫無頭緒，心情變得很煩躁。這時候你需要“走步禪”。

　　方法很簡單，站起來，去茶水間接一杯水。或者去走廊里散一下步。走路的時候什么都不要想，眼睛盯著腳尖，非常專心的感受你的步伐。走上十幾步，然后再想想工作上的事，是不是沒那么郁悶了?