人們都開始制定和改善自己的飲食習慣來減肥。大家也希望改善自己的健康狀況，獲得更多的健康。但問題是，有這么多的減肥謠言在那里，導致大多數人走了不少彎路。 讓我們來看看五個最常見減脂神技。
成誠2015.01.15
5、最后還是間歇高強度的鍛煉
如果你只是單純地高強度去鍛煉，你的身體根本不會燃燒脂肪作為燃料，并不會增加你的任何脂肪燃燒的激素，如生長激素和睪丸激素。只有高強度的間歇性鍛煉才會燃燒脂肪和增加肌肉組織。
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