養成良好的健身習慣
習慣的力量不能輕視，這對于健身也是一樣的。長期的動作不到位甚至錯誤的姿勢的訓練的結果，是你的身體已經習慣了錯誤的方式，想要糾正必然會耗費你大量的時間與精力。健身效果的好壞取決于訓練的質與量，而正確的完成每一個動作是你的訓練質量得到保證的最大前提。
對于一些剛開始有規律訓練的健身者而言，雖然付出了相當的努力，但階段性的成果并不那么令人滿意。如果你的健身計劃是現實可行的，那么你需要考慮在訓練中你是否有認真而標準地完成每一個動作，而不僅僅只是為了完成任務而敷衍了事。標準的動作不僅能讓你顯得更專業，對于增強你的肌肉也有著現實的意義。
Ben2016.07.01
